Pense como um imperador – Donald Robertson

pensePense como um imperador – Donald Robertson

Pense como um imperador | Editora Citadel

Resiliência é a capacidade de lidar da melhor forma possível com adversidades e sofrimentos inevitáveis. Desde lidar com o trânsito engarrafado até uma dor crônica ou a morte.

Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entender que não adianta preocupar-se com acontecimentos que estão além da sua capacidade. Não sofra com aquilo que não pode mudar.

Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse.

Robertson ensina exercícios simples. Apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas. Oferece ainda uma visão da resiliência a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas meditações como grandes referências.

Combinando histórias notáveis da vida de Marco Aurélio. Com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um líder romano. Pense como um imperador dá um rosto ao estoicismo e proporciona orientação essencial para lidarmos com os desfios éticos e psicológicos atuais.